optimusveterinaria.com

Du kanske redan är bekant med rosmarinväxter. Förutom att ha en distinkt arom har denna örtväxt även olika hälsofördelar som är synd att missa.

Rosmarin som har ett latinskt namn Rosmarinus officinalis är en örtväxt med ursprung från Medelhavets fastland. Men denna örtväxt har nu odlats i stor utsträckning i Indonesien.

Till vardags används rosmarin ofta som matlagningskrydda. Men utöver dess kulinariska fördelar kan rosmarin också användas som aromaterapi, örtte och kosttillskott. Detta beror på att rosmarin har flera näringsinnehåll, såsom:

• Fiber.
• Proteiner.
• Mineraler, inklusive kalcium, järn, kalium, magnesium och zink.
• Vitaminer, inklusive vitamin A, folat, B-vitaminer och vitamin C.

Förutom näringsämnena ovan innehåller rosmarinväxten även kemikalier som är kända för att ha antioxiderande, antibakteriella, antivirala effekter och kan lindra inflammationer i kroppen.

Olika fördelar med rosmarin för hälsan

Följande är några av hälsofördelarna med rosmarin:

1. Bevara hjärnans hälsa

Innehållet av antiinflammatoriska och antioxidanta ämnen i rosmarin verkar minska risken för minnesförlust och försämrad koncentration.

Inte nog med det, olika hälsostudier visar också att rosmarinextrakt verkar bidra till att förbättra blodflödet till hjärnan och bibehålla friska hjärnceller för att förhindra demens och Alzheimers sjukdom.

2. Ge näring åt hårväxten

För de av er som upplever skallighet kan föreningarna i rosmarinolja hjälpa till att stimulera hårväxten.

Flera studier har visat att användningen av rosmarinolja genom att applicera den i hårbotten två gånger om dagen i sex månader verkar tjockna och stimulera hårväxten. Effektiviteten av rosmarinolja sägs till och med vara nästan lik hårväxtläkemedlet minoxidil.

3. Sänka blodsockernivåerna

Rosmarin innehåller karnosinsyra och rosmarinsyra, som har effekter som liknar hormonet insulin. Därför anses denna örtväxt vara bra för konsumtion för dig som vill hålla blodsockernivån stabil.

Effektiviteten av rosmarin när den används som en alternativ medicin för att sänka blodsockret hos diabetiker behöver dock fortfarande studeras ytterligare.

Om du har diabetes eller tar antidiabetika, är det bäst om du konsulterar din läkare först med rosmarin-växtbaserade läkemedel eller kosttillskott.

4. Upprätthåll ögonhälsa

En studie visade att rosmarinextrakt visade sig bibehålla ögonhälsan och minska risken för att utveckla ögonsjukdomar orsakade av åldrande, såsom makuladegeneration.

Dessutom tros antioxidanthalten i rosmarinsyra i rosmarin också kunna förebygga grå starr och hämma dess utveckling för att inte bli en allvarlig grå starr.

5. Förbättra humöret

Det finns flera studier som konstaterar att rosmarin verkar ha en avslappnande effekt, förbättra humöret, förbättra sömnkvaliteten och lindra stress och ångest. Dessa fördelar kan erhållas från användningen av rosmarin som ett örtte eller som aromaterapi.

6. Lindra smärta

Rosmarin eterisk olja är känd för att innehålla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta. Detta antiinflammatoriska ämne verkar hjälpa till att lindra smärta från muskelvärk, ledvärk och kramper eller smärta under menstruationen.

Rosmarin biverkningar

Även om det har hälsofördelar, visar det sig att rosmarin också har biverkningar.

Rosmarin örtte eller kosttillskott bör inte tas om du är allergisk mot aspirin. Detta beror på att rosmarin innehåller kemikalien salicylat som har en kemisk struktur och effekter som liknar aspirin.

Om du har en rosmarinallergi kan användningen av rosmarin orsaka olika allergisymptom, såsom:

• Klåda i huden.
• Rinnande näsa.
• Dålig matsmältning.
• Röda ögon.
• Svullnad av läppar, tunga eller ansikte.
• Hosta och andnöd.

Dessutom bör rosmarin inte heller konsumeras av personer som har blodproppsproblem och en historia av anfall.

Om det konsumeras som en matlagningskrydda är rosmarin i allmänhet ganska säker att använda och orsakar sällan biverkningar. Kom dock ihåg att alltid rådfråga en läkare angående användningen av rosmarin om du vill använda denna växt som naturläkemedel.