optimusveterinaria.com

Precis som när han är gravid måste Busui också vara uppmärksam på intaget av mat och dryck som konsumeras efter förlossningen.Anledningen är att vad Busui äter och dricker under amning kan påverka kvaliteten på bröstmjölken. Kom igen, vet vilka livsmedel och drycker Busui behöver begränsa.

Bröstmjölk är ett viktigt intag för spädbarn under de första 6 månaderna av livet. Näringsinnehållet i bröstmjölk är bra för att stödja tillväxten och utvecklingen av bebisar och skydda dem från olika sjukdomar.

Eftersom det har en så viktig roll måste kvaliteten på bröstmjölken upprätthållas ordentligt. Det rätta sättet att upprätthålla kvaliteten på bröstmjölken är att äta näringsrik mat och begränsa vissa livsmedel och drycker.

Olika livsmedel och drycker som ammande mödrar behöver begränsa

Egentligen finns det inga bestämda regler för vilka typer av mat och dryck som får och inte bör konsumeras under amning. Busui kan fritt äta och dricka vad de vill, hurså. Det finns dock flera typer av mat och dryck som måste begränsas, inklusive:

1. Fisk med mycket kvicksilver

Fisk är en stor källa till DHA och EPA, som är typer av omega-3-fettsyror som är viktiga för att stödja barnets hjärnutveckling. Men fisk med hög kvicksilver, som storögd tonfisk, haj, kungsmakrill och marlin, är dåliga för spädbarn. du vet.

Kvicksilver från dessa fiskar kan ansamlas i barnets kropp och sedan skada nervsystemet och störa barnets hjärnfunktion. Detta kan minska deras förmåga att lära och tänka. Faktum är att exponering för metalliskt kvicksilver kan göra att spädbarn har talproblem och synnedsättningar.

2. Processad mat

Processad mat är mat som produceras genom att ändra formen och smaken på originalmaterialet för att göra det mer hållbart och praktiskt att äta. Exempel på bearbetade livsmedel är korv, nuggets, snabbnudlar och konserverad frukt och grönsaker.

Det finns faktiskt bearbetade livsmedel som också är hälsosamma. Men de flesta är höga i kalorier, ohälsosamma fetter, salt eller tillsatt socker, så deras konsumtion kräver gränser. Denna typ av mat kan inte heller tillgodose Busuis näringsbehov eftersom den tenderar att vara låg i fiber, vitaminer och mineraler.

En studie avslöjade också att mammor som ofta konsumerar bearbetad mat under amning, deras barn tenderar att gilla mindre hälsosam mat senare i livet så att de löper risk för fetma och olika komplikationer.

3. Kryddig mat

Busui som gillar kryddig mat, från och med nu kommer det att minska, ja. Anledningen är att kryddig mat kan påverka smaken av bröstmjölk och kan orsaka obehag för barnet. Dessutom kan kryddig mat också få spädbarn att uppleva kolik, uppblåsthet och till och med diarré.

4. Ko- eller sojamjölk och dess bearbetade produkter

Hos vissa spädbarn kan komjölk eller sojamjölk som tas av mamman utlösa en allergisk reaktion. Därför är det viktigt för Busui att vara uppmärksam på barnets reaktion när Busui tidigare konsumerade komjölk, mejeriprodukter, sojamjölk eller bearbetade sojaprodukter.

Om ditt barn uppvisar allergisymptom, såsom kliande hud, hudutslag, väsande andning, hosta, förstoppning, kräkningar, till förändringar i avföringsfärg, bör du omedelbart sluta konsumera denna typ av dryck eller mat.

5. Alkohol

Busui, överdriven alkoholkonsumtion kan minska mjölkproduktionen. Dessutom kan alkohol även passera över i bröstmjölken och så småningom in i barnets kropp. Detta kan hindra ditt barns kognitiva utveckling och störa deras sömnmönster.

Faktiskt, om du bara dricker i små mängder kan Busui vänta 2-3 timmar med att amma. Vid det här laget finns inte längre alkohol i bröstmjölken. Men under de första 3 månaderna av livet kan spädbarn amma mer än en gång på två timmar. Därför rekommenderas Busui att inte dricka alkohol åtminstone förrän han är 3 månader gammal.

6. Koffein

Gillar Busui att dricka kaffe eller te och äta choklad? Om så är fallet måste Busui vara försiktig. Koffein i dessa drycker och livsmedel kan komma in i barnets kropp genom bröstmjölk. Detta kan göra att han blir irriterad, irriterad och störd sömnmönster.

Trots det betyder det inte att Busui inte ska konsumera koffein. Den rekommenderade koffeinkonsumtionen för ammande mödrar är inte mer än 300 mg per dag eller motsvarande två koppar kaffe.

För att stödja ditt barns tillväxt och utveckling optimalt, se till att Busui uppmärksammar konsumtionen av mat och dryck som har nämnts ovan, ja. Glöm dessutom inte att fortsätta äta hälsosam mat så att kvaliteten på bröstmjölken förblir god.

Om ditt barn efter amning visar symtom på eksem eller störningar i matsmältningssystemet, såsom diarré, ta det omedelbart till läkaren. Läkaren kommer att undersöka den lille, ge honom behandling och rekommendera en mer vaken diet för Busui.