optimusveterinaria.com

Det finns flera sorters frukt att hosta vars näringsinnehåll tros kunna hjälpa till att lindra och läka hosta naturligt. En av dem ärcitron-. Dessutom, vilka andra typer av frukt kan lindra hosta?

I allmänhet går hosta över av sig själv inom en till tre veckor och kräver ingen speciell behandling. Användning av receptfria läkemedel kan dock vara ett alternativ om hostan börjar störa vila och dagliga aktiviteter.

För dem som är ovilliga att övervinna det med hostmedicin kan ett antal naturliga sätt att hantera hosta vara ett alternativ. Detta inkluderar att dricka varm ingefära, gurgla med saltvatten, äta en mängd olika frukter för att hosta.

Typ-JBra frukter för att lindra hosta

Frukt är en av de mest näringsrika livsmedel. I frukten finns det många antioxidanter, vitaminer och mineraler som kan hjälpa till att upprätthålla immunförsvaret, förhindra förkylningar och hosta, för att påskynda läkningen vid hosta.

Några typer av frukt som är bra för att lindra denna hosta är:

1. Ananas

Ananas är rik på fibrer, C-vitamin, B-vitaminer, mangan och bromelain, som är enzymer som fungerar som antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala. Alla dessa komponenter verkar för att lugna hosta, tunna slem, rensa luftvägarna och bekämpa infektioner.

För att lindra hosta kan du konsumera en bit färsk ananas eller ett glas ananasjuice tre gånger om dagen. För att öka dess effektivitet kan du göra ananasjuice med en blandning av honung, salt och ingefära.

2. Citroner

Citroner är rika på vitamin C, som är en antioxidant som kan minska inflammation i luftvägarna och smörja in halsen.

En studie rapporterar att att suga på en citronskiva eller dricka citronsaft blandat med varmt vatten (eller varmt te) och honung kan lindra hosta, influensa, förkylning och halsont.

3. Guava

Guava är rik på C-vitamin och järn. Båda är näringsämnen som kan förebygga och lindra hosta och bekämpa infektioner.

En studie visar att färsk guavajuice och avkok av guavablad kan hjälpa till att lindra hosta och förkylning genom att minska slem i halsen och döda virus eller bakterier som orsakar hosta i luftvägarna.

4. Äpple

För att lindra hosta kan äpplen ätas råa eller juice. Enligt ett antal studier kan flavonoidhalten i äpplen minska symtomen på inflammation och irritation i luftvägarna som orsakar hosta.

5. Kiwi

Kiwi är en av de bästa källorna till vitaminer och mineraler. Det höga innehållet av näringsämnen i den gör kiwi till en bra frukt för att lindra hosta. Enligt en studie kan denna frukt hjälpa till att jämna ut luftvägarna och stärka kroppens motståndskraft mot förkylningar som orsakar hosta.

Att äta hälsosam mat är bra för att stödja hostläkningsprocessen snabbare. Trots det finns det vissa typer av mat och dryck som kan göra hostan värre, så de bör undvikas. Dessa livsmedel och drycker är mjölk och dess bearbetade produkter, torra kex, frukt som är för sur, läsk, kaffe och alkoholhaltiga drycker.

Att övervinna hosta naturligt genom att äta frukt för att hosta och dricka mer vatten kan vara ett alternativ. Men om hostan inte försvinner, kontakta omedelbart en läkare så att orsaken kan identifieras och ytterligare behandling ges.