optimusveterinaria.com

Lata för att upprätthålla tandhälsa och utföra tandvård, kan leda till hål. Om det är så här kan det med tiden uppstå tandvärk och att äta smakar inte bra.

Tänder är ett av de viktiga organen i människokroppen som fungerar för att skära och förstöra mat, så det är lätt att svälja ordentligt. Hålrum kan störa nöjet att äta. Därför måste du ta några rutinmässiga tandvårdsåtgärder för att undvika hålrum.

Hur man tar hand om tänderna

Följande är fem enkla steg för tandvård som du kan göra för att upprätthålla tandhälsa för att undvika hål i tanden:

• Borsta tänderna efter att ha ätit

  Kanske hör du ofta att tandborstning ska göras två gånger om dagen, nämligen när du vaknar och innan du går och lägger dig. Men faktiskt, för att förhindra hål, rekommenderas det att borsta tänderna åtminstone efter varje måltid, och glöm inte att rengöra tänderna med tandtråd. Men om du inte kan borsta tänderna efter varje måltid, skölj åtminstone munnen med vatten för att få bort eventuella matrester i munnen.

• Rengör tänderna genom att gurgla

  Plack producerar syror som orsakar hålrum, som om de lämnas okontrollerat också kan irritera tandköttet. I slutändan är det inte bara dina tänder som har problem, utan även ditt tandkött. Genom att gurgla kan de delar av munnen som tandborsten inte kan nå rengöras.

• Använd en tandkräm som innehåller fluoride

  Dina tänder behöver skydd i tandemaljen. Emalj är det yttersta lagret av tanden. Fluoride kommer att skydda dina tänder från sura föreningar som kan orsaka karies, genom att förhindra att bakterierna i plack producerar syra. Fluoride kan också hjälpa till att reparera emaljlagret och därigenom stärka skyddet av tänderna.

  För barn är det dock tillrådligt att först konsultera en tandläkare för att ta reda på de säkra gränserna för att använda tandkräm som innehåller fluoride hos barn. För om det är för mycket, fluoride inte heller bra för ditt barns tandhälsa.

• Undvik mat som orsakar håligheter

  Förutom att undvika mat som utlöser hålrum, konsumera mat som är bra för tandhälsan, som grönsaker, frukt, mjölk, ost och vatten. Du kan också byta ut ditt favoritgodis mot tuggummi, vilket kan hjälpa till att rensa de återstående matpartiklarna från munnen.

• Kontrollera din tand- och munhälsa regelbundet till läkaren

  Att utföra regelbundna tandkontroller kan vara ett sätt att undvika hål och är ett bra tandvårdssteg. Med regelbundna tandkontroller kan tandproblem upptäckas tidigare så att de blir lättare att behandla. Om det vid undersökning visar sig att tänderna är benägna att få hål, kommer läkaren att ge mer skydd till tänderna i form av: tätningsmedel. Tätningsmedel är en skyddande tandjacka som tjänar till att skydda tandemaljen från syror och plack som kan orsaka karies.

Att göra tandvård behöver inte vänta tills tänderna är skadade, ruttna eller störa njutningen av att äta. Börja hålla dina tänder och mun friska genom att rutinmässigt göra ovanstående tandvård. Undvik dessutom mat som kan skada dina tänder, eftersom de inte bara kan störa din tandhälsa, utan också kan störa din kropps hälsa.