optimusveterinaria.com

Gikt och högt kolesterol är hälsorubbningar som i allmänhet är relaterade till varandra. Om du har högt kolesterol är risken att drabbas av gikt också högre. För att kontrollera urinsyra och kolesterolnivåer i kroppen finns det vissa livsmedel som du bör undvika.

Gikt är en inflammation i lederna som kännetecknas av smärta, svullnad och stelhet i lederna, särskilt i stortån. Denna sjukdom orsakas av bildandet av kristaller i kroppsvävnader, eftersom kroppen producerar för mycket urinsyra.

Kombinationen av ärftlighet, hormoner och konsumtion av vissa livsmedel tros vara den främsta orsaken till att en person lider av gikt. Det finns dock även sjukdomar som kan öka risken för gikt och en av dem är kolesterol.

Gikt och kolesterol utlöses båda av konsumtion av vissa livsmedel och drycker. Därför måste du veta vilken mat eller dryck du bör undvika när du får diagnosen gikt och kolesterol.

Typer av livsmedel och drycker utlöser urinsyra och högt kolesterol

Ett sätt att hålla urinsyra- och kolesterolnivåerna i blodet stabila är att leva en hälsosam livsstil, inklusive att hålla en hälsosam kost och träna regelbundet. Tja, det finns flera typer av livsmedel som kan öka urinsyra och kolesterol i blodet, inklusive:

1. Slaktbiprodukter

Patienter med gikt och kolesterol rekommenderas att undvika att konsumera slaktbiprodukter, såsom magmus, mager, grus, lever, njure, tarm och hjärna, eftersom de innehåller höga puriner.

Puriner är vissa kemiska föreningar i vissa livsmedel som omvandlas till urinsyra när de bryts ned i kroppen.

Även om levern är känd för att innehålla högt järn, bör personer med gikt och kolesterol fortfarande undvika att konsumera lever eftersom det kan utlösa en ökning av kolesterolet i blodet.

2. Skaldjur (skaldjur)

Skaldjur eller skaldjur, såsom ansjovis, sardiner, makrill, tonfisk och skaldjur, innehåller mycket puriner. Hummer har också ett högt kolesterolinnehåll, så det bör undvikas av personer med gikt och kolesterol.

I 85 gram hummer innehöll 125 mg kolesterol. Denna kolesterolhalt kommer att öka om du äter hummer genom att steka den.

3. Rött kött

Personer med gikt och högt kolesterol rekommenderas att begränsa sitt intag av rött kött. Olika typer av rött kött har hög purin- och kolesterolhalt. Om du ändå vill äta rött kött, bli av med fettet som fastnar på köttet.

För ett säkrare alternativ kan du äta vitt kött, som kyckling eller kalkon. Du rekommenderas dock fortfarande att ta bort skalet och att inte bearbeta vitt kött genom stekning.

4. Alkoholhaltiga drycker

Hög urinsyra och kolesterol kommer att orsaka allvarligare hälsoproblem om du också konsumerar alkoholhaltiga drycker. Att konsumera för många alkoholhaltiga drycker, särskilt öl, kan öka produktionen av urinsyra i kroppen, vilket orsakar upprepade giktattacker.

Dessutom kommer öl att göra det svårt för kroppen att ta bort urinsyra från kroppen. Att konsumera i överskott av alkoholhaltiga drycker kan också öka kolesterol- och triglyceridnivåerna i blodet.

Du kan få en frisk kropp genom att hålla urinsyra- och kolesterolnivåerna normala. Förutom att behålla matintaget, glöm inte att regelbundet träna i minst 30 minuter varje dag och få tillräckligt med sömn.

Om du lider av gikt och högt kolesterol, glöm inte att alltid kontrollera ditt hälsotillstånd med din läkare. Detta är viktigt att göra för att förhindra komplikationer som kan uppstå på grund av höga urinsyra- och kolesterolnivåer.