Fakta om effektiviteten av Garcinia cambogia för viktminskning
Garcinia Cambogia känd för sina fördelar som ett naturligt bantningsläkemedel. Men är användningen av detta tillägg verkligen effektivt för viktminskning och finns det några biverkningar som kan orsakas?
Garcinia Cambogia eller i Indonesien känd som gelugur syra, är en frukt formad som en liten pumpa med en grön eller gul färg. Denna frukt används ofta som matlagningskrydda eller konserveringsmedel.
Vissa bantningsprodukter lägger också ofta till extrakt Garcinia Cambogia innuti. Därför används detta frukttillskott ofta för viktminskning
Effektivitet Garcinia Cambogia i att gå ner i vikt
Svål Garcinia Cambogia innehåller en aktiv substans som kallas hydroxicitronsyra (HCA). En laboratoriestudie visar att HCA-ämnen kan öka fettförbränningen, minska aptiten och hämma bildningen av fettvävnad i kroppen.
Flera andra studier har visat att det finns en viktminskningseffekt hos personer som tar Garcinia cambogia-tillskott. Den kan dock bara gå ner cirka 0,9 kg efter 2-12 veckors användning.
Förutom kroppsvikt visar forskning att konsumtion av denna frukt kan minska fettmassa, blodsockernivåer, triglycerider och kolesterol i blodet, vilket gör att denna frukt anses vara en av de fettförbrännande livsmedel. Garcinia Cambogia Det är också känt för att öka kroppens ämnesomsättning.
Men effektiviteten Garcinia Cambogia för varje person att gå ner i vikt är olika och effekten av viktminskning är inte tillräckligt betydande.
Därför behövs ytterligare forskning tills nu för att säkerställa dess effektivitet Garcinia Cambogia i att gå ner i vikt.
Istället för att bara förlita dig på kosttillskott, rekommenderas du att gå ner i vikt på ett sätt som har visat sig vara effektivt, nämligen genom att följa en lågkaloridiet och träna regelbundet.
Risker och biverkningar av användning Garcinia Cambogia
Även om det är naturligt, Garcinia Cambogia har fortfarande biverkningar. Användning av bantningspiller som innehåller Garcinia Cambogia kända för att orsaka skada eller försämrad leverfunktion, särskilt om det tas långvarigt eller i höga doser.
Förutom störningar i levern finns det även andra biverkningar som kan uppstå på grund av konsumtion Garcinia Cambogia, bland andra:
- Magsmärtor eller diarré
- Huvudvärk
- Torr mun
- Yr
Eftersom det kan orsaka läkemedelsinteraktioner, Garcinia Cambogia bör inte tas samtidigt med vissa mediciner, såsom antidepressiva, diabetesmediciner, astmamediciner, allergimediciner, blodförstärkande mediciner, blodförtunnande mediciner och kolesterolsänkande mediciner.
Gravida kvinnor, ammande mödrar och personer med lever- eller njursjukdomar rekommenderas inte heller att använda det.
Om du vill konsumera produkter som innehåller Garcinia Cambogia, oavsett om du ska gå ner i vikt eller behandla vissa sjukdomar, bör du välja en produkt som har registrerats hos BPOM RI och rådgöra med din läkare först.
