optimusveterinaria.com

Myalgi är den medicinska term som används för att beskriva muskelsmärta. Även om den vanligtvis är mild och bara förekommer i en viss muskel, kan muskelsmärta också kännas i alla delar av kroppen och är mycket plågsam.

Egentligen är muskelsmärta inte en sjukdom, utan ett symptom på en sjukdom eller ett tillstånd. Orsakerna är mycket olika, allt från felaktig hållning eller sportrörelser, muskelskador, infektioner till biverkningar av läkemedel.

Muskelsmärta kan uppstå i vilken del av kroppen som helst, såsom rygg, nacke, armar, lår eller vader. Denna smärta upplevs av alla.

Symtom på muskelsmärta

Muskelsmärta kan beskrivas som stelhet, kramper, dragning, tyngd eller svaghet i musklerna. Muskelsmärta tenderar att dyka upp under eller efter vissa aktiviteter. Till exempel smärta i handmuskler från att lyfta tunga föremål, eller smärta i nacke och rygg av att sitta i fel position för länge.

Ibland kan muskelsmärta involvera mer än en muskel, den kan till och med kännas i hela kroppen. I vissa fall kan muskelsmärtor vara mycket allvarliga och pågå under lång tid, eventuellt veckor och månader.

I svåra fall tenderar muskelsmärta inte att förbättras även efter att en person vilar, vilket till och med orsakar svårigheter med aktiviteter. Till exempel gör kraftig muskelsmärta i fingrarna det svårt för den drabbade att knäppa med fingrarna eller öppna flaskkorken.

Muskelsmärta kan också åtföljas av andra symtom, såsom svullnad i det smärtsamma området, feber och frossa och svaghet.

När ska man gå till doktorn

Muskelsmärtor är vanligtvis ofarliga och går över av sig själv. Rådgör dock med en läkare om muskelsmärta åtföljs av följande tillstånd eller egenskaper:

• Feber.
• Svullnad eller rodnad uppträder i det smärtsamma området.
• Smärta dyker upp plötsligt utan känd anledning.
• Smärta uppstår efter att ha tagit droger.
• Smärtan går fortfarande inte över efter några dagar.

Var uppmärksam om muskelsmärta åtföljs av symtomen nedan, eftersom det kan vara muskelsmärta orsakad av en farlig sjukdom. Du måste uppsöka akuten omedelbart på närmaste sjukhus om du upplever följande symtom:

• Urinering
• Kan inte flytta kroppsdelar.
• Stelhet i nacken.
• Svårt att svälja.
• Svårt att andas.

Orsaker till muskelsmärta

Muskelsmärta orsakas ofta av överanvändning av muskler, muskelskada och muskelansträngning i en eller flera delar av kroppen. Dessa tillstånd kan uppstå när:

• Att ramla, stöta eller råka ut för en olycka.
• Brist på uppvärmning innan träning och avkylning efter.
• Utför repetitiva rörelser, oavsett om det är i sport eller andra aktiviteter.
• Dålig hållning, som en sittställning som inte är upprätt eller fel kroppsställning när man lyfter tunga vikter.
• Felaktig träningsteknik, till exempel för snabb eller för lång tid i att göra en rörelse.

Observera att orsaken till muskelsmärta inte bara beror på överdriven fysisk aktivitet, utan kan också uppstå på grund av ett antal sjukdomar eller tillstånd, såsom:

• Fibromyalgi, som är en sjukdom som kännetecknas av smärta i hela kroppen.
• Kroniskt trötthetssyndrom eller kroniskt trötthetssyndrom.
• Autoimmuna sjukdomar, såsom lupus, dermatomyosit och polymyosit.
• Sköldkörtelsjukdomar, såsom hypertyreos och hypotyreos.
• Reumatoid artrit.
• Dystoni eller okontrollerade muskelsammandragningar.
• Rabdomyolys eller muskelskada.
• Kompartment syndrom
• Virusinfektioner, såsom polio och influensa.
• Bakteriella infektioner, t.ex. borrelia.
• Elektrolytstörningar, såsom hypokalemi (kaliumbrist).
• Blockering av blodflödet till benen på grund av perifer artärsjukdom.
• Biverkningar av statinkolesterolläkemedel och ACE-hämmare för högt blodtryck.

Diagnos av muskelsmärta

Diagnos görs för att ta reda på om muskelsmärta orsakas av vissa sjukdomar eller bara resultatet av överdriven daglig fysisk aktivitet.

Först kommer läkaren att fråga patientens medicinska historia, inklusive en historia av skador, sjukdomar och mediciner som tagits. Sedan kommer läkaren att observera den smärtsamma kroppsdelen för att ta reda på om kroppsdelen känns stel eller svag. Läkaren kommer också att observera patientens hållning och hur han går.

För att ta reda på om det finns en inflammation eller skada på musklerna och om det finns en bakomliggande sjukdom kan läkaren göra blodprover och skanningar, till exempel en MRT.

Hur man övervinner och eliminerar muskelsmärta

Muskelsmärta kräver vanligtvis ingen medicinsk behandling. Patienter tillämpar helt enkelt några enkla steg hemma för att lindra symtom, såsom:

• Tillräckligt med sömn.
• Hantera stress väl.
• Vila den kroppsdel ​​som känner smärta.
• Massera eller sträcka ut de ömma musklerna.
• Komprimera den ömma muskeln med en varm eller kall kompress.
• Undvik att lyfta tunga vikter, göra ansträngande träning eller aktiviteter som kräver mycket muskelarbete tills musklerna är helt återställda.
• Gör yoga eller meditation för att lindra spänningar i de problematiska musklerna.
• Att ta smärtstillande medel, såsom paracetamol.

Utöver stegen ovan kan de som lider också göra lätt träning, som att gå, cykla och simma. Mild träning kan hjälpa till att återställa muskelstyrkan. Börja dock träna lätt och långsamt och öka sedan gradvis.

Förebyggande av muskelsmärta

Muskelsmärta orsakad av överdriven fysisk aktivitet kan förebyggas genom att vidta följande steg:

• Träna regelbundet för att bibehålla muskelhälsa.
• Värm upp och kyl ner före och efter träning.
• Stretch före och efter fysisk aktivitet.
• Drick mycket vatten för att tillgodose kroppens vätskebehov, speciellt om du ofta gör ansträngande fysiska aktiviteter.

Utöver stegen ovan, stretcha regelbundet även på jobbet. Res dig till exempel från din plats för en kort promenad om du arbetar länge bakom ett skrivbord. Gör det minst en gång i timmen.

Som beskrivits ovan försvinner muskelsmärta ofta med enkel terapi. Men om muskelsmärta orsakas av en allvarlig skada eller allvarlig sjukdom bör läkare sökas. Detta beror på att vissa orsaker till muskelsmärta, såsom infektioner eller autoimmuna sjukdomar, kan leda till komplikationer.